העולם נפגע קשות ממגיפת קוביד-19, מה שגרם לבהלה נרחבת ולהפרעה בחיי היומיום שלנו. אמנם לנגיף הייתה השפעה עמוקה על הבריאות הפיזית שלנו, אבל הוא גם גבה מחיר על הבריאות הנפשית שלנו. המגיפה יצרה סביבה של אי ודאות, חרדה ופחד שהשפיעה על אנשים מכל הגילאים והרקעים. מהלחץ של בידוד חברתי ועד אי ודאות כלכלית, האתגרים של קוביד-19 העמיסו על הרווחה הנפשית שלנו. בעודנו ממשיכים לנווט בזמנים מאתגרים אלו, חשוב להבין את ההשפעות של קוביד-19 על בריאות הנפש ואת הצעדים שאנו יכולים לנקוט כדי להישאר בריאים נפשית. מאמרים אלה יחקרו את האתגרים של קוביד-19 והשפעותיו על בריאות הנפש, ויספקו אסטרטגיות לשמירה על בריאות נפשית טובה בזמנים קשים אלו.
אכילה לשניים: מדריך לתכנון ארוחות הריון בריאמזל טוב לרגל ההריון! כאם לעתיד, את רוצה לעשות הכל כדי להבטיח את הבריאות והרווחה של התינוק הגדל שלך. אכילת תזונה…
פיתוח מוסר עבודה כדי להניע את המאמצים שלךהתפתחות עצמית היא תהליך של שיפור עצמי והגדלת פוטנציאל ההצלחה שלך בחיים. זהו מאמץ לכל החיים הדורש עבודה קשה,…
מכוני בריאות אירופיים מפורסמיםהאירופאים כבר מזמן ידועים באהבתם ליוקרה ולפינוק. זה נכון במיוחד כשמדובר בבריאות ואיכות חיים. להיראות במיטבך…
שילוב מיינדפולנס ומדיטציה במסע הירידה במשקל שלךירידה במשקל היא מסע מאתגר הדורש משמעת, נחישות ומחויבות. אמנם ישנן דיאטות ותוכניות פעילות גופנית רבות המבטיחות…
.png?size=50)
החשיבות של טיפול עצמי לבריאות הנפש: בניית שגרה בריאהאנו מלהטטנים בעבודה, במשפחה ובחובות חברתיות, לעיתים קרובות מזניחים את הדבר החשוב ביותר - הבריאות הנפשית שלנו.…
היתרונות לצרוך יותר חלב דל שומן וחלבכהורה, חשוב לתת עדיפות לתזונה נכונה עבורך ועבור ילדך. דרך מצוינת אחת להשיג מטרה זו היא להגיש יותר חלב דל שומן…
כיצד להגדיר יעדי הרזיה ריאליים ולעקוב אחר ההתקדמותירידה במשקל יכולה להיות משימה מרתיעה, במיוחד כשאתה לא יודע מאיפה להתחיל. הגדרת יעדי הרזיה מציאותיים ומעקב אחר…