מדוע היגיינת ידיים חשובה?
היגיינת ידיים נכונה חיונית לשמירה על הבריאות ולמניעת התפשטות חיידקים ווירוסים מזיקים. כאשר אנו נוגעים במשטחים ובחפצים, הידיים שלנו יכולות לקלוט חיידקים, וירוסים ופתוגנים מזיקים אחרים שעלולים לגרום למחלות ומחלות. אם לא נשטוף ידיים באופן קבוע ונכון, חיידקים אלו עלולים להתפשט למשטחים ולאנשים אחרים, ולהגביר את הסיכון לזיהום. זה חשוב במיוחד במהלך מגיפת ה-COVID-19 הנוכחית, מכיוון שהנגיף יכול להיות מועבר דרך טיפות נשימה וכן על ידי נגיעה במשטחים ובחפצים מזוהמים.
מתי לתרגל היגיינת ידיים
חשוב להקפיד על היגיינת ידיים באופן קבוע, לא רק כשאתה חולה או ליד מישהו חולה. יש לשטוף ידיים לפני ואחרי האוכל, לאחר השימוש בשירותים, לאחר ניפוח האף, שיעול או התעטשות, לאחר נגיעה בבעלי חיים או בפסולת בעלי חיים ולאחר טיפול באשפה. בנוסף, יש לשטוף ידיים לפני ואחרי טיפול באדם חולה ולפני ואחרי טיפול בחתך או בפצע.
7 טיפים להיגיינת ידיים נכונה
1. לשטוף ידיים באופן קבוע: שטיפת ידיים במים וסבון היא הדרך היעילה ביותר להסיר חיידקים וחיידקים מהידיים. הרטיבו את הידיים במים נקיים וזורמים, מרחו סבון והקציף את הידיים למשך 20 שניות לפחות. שטפו את הידיים היטב וייבשו אותן במגבת נקייה או במייבש אוויר.
2. השתמש בחומר חיטוי ידיים כאשר מים וסבון אינם זמינים: חיטוי ידיים הוא חלופה מצוינת כאשר מים וסבון אינם זמינים. חפש חומר לחיטוי ידיים המכיל לפחות 60% אלכוהול ומרח אותו על כף היד. שפשפו את הידיים יחד עד שחומר החיטוי יבש.
3. הימנע מלגעת בפנים שלך: נגיעה בפנים שלך בידיים מלוכלכות עלולה להחדיר חיידקים וחיידקים לגופך, ולהגביר את הסיכון לזיהום. נסו להימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה עם הידיים.
4. כסו את הפה והאף בעת שיעול או התעטשות: כסו את הפה והאף עם טישו או מרפק בעת שיעול או התעטשות כדי למנוע התפשטות חיידקים וחיידקים.
5. נקה וחטא משטחים בהם נוגעים לעתים קרובות: חיידקים וחיידקים יכולים לחיות על משטחים במשך שעות או אפילו ימים. חשוב לנקות ולחטא משטחים בהם נוגעים לעתים קרובות כמו ידיות דלתות, מתגי תאורה ומשטחי עבודה באופן קבוע כדי למנוע התפשטות חיידקים.
6. ללבוש כפפות בעת הצורך: כפפות יכולות לספק שכבת הגנה נוספת בעת טיפול בחפצים או חומרים שעלולים להיות מזוהמים. הקפד להשליך כפפות כראוי ולשטוף ידיים לאחר הסרתן.
7. הישארו בבית כשאתם חולים: אם אתם מרגישים חולים, הישארו בבית כדי למנוע התפשטות של חיידקים וחיידקים לאחרים.
טעויות נפוצות שיש להימנע מהן
ישנן כמה טעויות נפוצות שאנשים עושים בכל הנוגע להיגיינת ידיים. אחת הטעויות הגדולות היא לא לשטוף את הידיים כמו שצריך. הקפידו להקציף את הידיים למשך 20 שניות לפחות ולשטוף אותן היטב במים נקיים וזורמים. טעות נוספת היא שימוש בחומר חיטוי ידיים על ידיים מלוכלכות. חיטוי ידיים אינו יעיל על ידיים מלוכלכות או שמנוניות, לכן הקפידו לשטוף את הידיים במים וסבון תחילה. לבסוף, חלק מהאנשים שוכחים לנקות ולחטא משטחים בהם נוגעים לעתים קרובות, מה שעלול להוביל להתפשטות של חיידקים וחיידקים.
המדע מאחורי היגיינת ידיים נכונה
היגיינת ידיים נכונה מבוססת על מדע המיקרוביולוגיה, החוקר מיקרואורגניזמים כמו חיידקים, וירוסים ופטריות. מיקרואורגניזמים קטנים מכדי לראותם בעין בלתי מזוינת, אך הם עלולים לגרום למחלות ומחלות אם הם נכנסים לגוף. שטיפת ידיים במים וסבון מסירה חיידקים וחיידקים מהידיים, בעוד שחומר חיטוי ידיים הורג חיידקים וחיידקים על הידיים. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ לשטוף את הידיים במים וסבון במידת האפשר ולהשתמש בחומר חיטוי ידיים כגיבוי כאשר אין מים וסבון.
מניעת וירוס קורונה: חיטוי ידיים תוצרת בית | חיטוי ידיים טבעי | חיטוי DIY |בולדסקי
היתרונות של תרגול היגיינת ידיים נכונה
לתרגול היגיינת ידיים יש יתרונות רבים. זה יכול למנוע התפשטות של מחלות ומחלות, להפחית את הסיכון לזיהום ולשמור אותך ואת הסובבים אותך בריאים. זה יכול גם לעזור להפחית את התפשטותם של חיידקים ווירוסים עמידים לאנטיביוטיקה, שהופכים נפוצים יותר וקשים לטיפול. בנוסף, תרגול היגיינת ידיים נאותה יכול לעזור להפחית את עלויות שירותי הבריאות על ידי מניעת התפשטות זיהומים הקשורים לטיפול רפואי.
מוצרי היגיינת ידיים לשימוש
יש הרבה היגיינת ידיים מוצרים הזמינים בשוק, כולל סבון, חיטוי ידיים ומגבונים מחטאים. בבחירת מוצר היגיינת ידיים, חפשו מוצר יעיל נגד מגוון רחב של חיידקים וחיידקים, מכיל לפחות 60% אלכוהול (לחיטוי ידיים), ועדין לעורכם. הימנעו ממוצרים המכילים טריקלוזן או טריקלוקרבן, שכן מרכיבים אלו יכולים לתרום להתפתחות חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.
היגיינת ידיים בעבודה ובמקומות ציבוריים
היגיינת הידיים חשובה לא רק בבית אלא גם במקומות ציבוריים ובעבודה. מקומות עבודה ומקומות ציבוריים רבים מספקים עמדות לחיטוי ידיים או שטיפת ידיים לעובדים ולמבקרים. הקפידו לנצל את המשאבים הללו ולתרגל היגיינת ידיים נאותה במידת האפשר. בנוסף, חשוב להימנע מלגעת בפנים שלך, במיוחד במקומות ציבוריים, מכיוון שהדבר עלול להכניס חיידקים וחיידקים לגופך.
מְנִיעָה
היגיינת ידיים נכונה חיונית לשמירה על הבריאות ולמניעת התפשטות חיידקים וחיידקים מזיקים. על ידי שטיפת ידיים באופן קבוע במים וסבון, שימוש בחומר חיטוי ידיים, הימנעות מנגיעה בפנים, וניקוי וחיטוי משטחים בהם נוגעים לעתים קרובות, אתה יכול לעזור לשמור על הבריאות שלך ושל הסובבים אותך. זכור להישאר בבית כשאתה חולה, ללבוש כפפות בעת הצורך, ולבחור מוצרי היגיינת ידיים יעילים ועדינים לעור שלך. על ידי שמירה על היגיינת ידיים נכונה, אתה יכול לעזור במניעת התפשטות מחלות ומחלות ולשמור על עצמך ועל הקהילה שלך בטוחה ובריאה.
.png?size=50)